Bützer-Blog

Es ist kein Geheimnis, dass ich nach meiner dritten Tochter nicht mal annähernd dem hiesigen Schlankheitsideal entspreche. Nach meinen beiden ersten Töchtern stellte sich der Rückwärtstrend (nicht) ganz ohne mein Zutun von allein ein. So wie es vielen anderen glücklichen Frauen geht. Rückblickend habe ich bewußter und gesünder gegessen und Sport gemacht, allerdings nicht so dramatisch wie dann oft empfohlen wird. Ein bißchen Waschbeckengymnastik und einmal die Woche ins Fitnessstudio (meist Workout zur Straffung und Muskelaufbau).

Das war einfach ausreichend und auch ohne große Willensanstrengung machbar-gut damals war ich jünger. Mein Stoffwechsel war gut animierbar. Jetzt muss ich wohl meinem Alter entsprechend agieren, den Stoffwechsel zu animieren ist eine Sache, den Sport konsequent für mich zu entdecken und in mein Leben zu integrieren eine andere. So arbeite ich mich Schritt für Schritt vorwärts und brauche für jeden Schritt eine Motivation. Diese Motivation ist meist eine schnelle Abnahme der ersten Kilo. Aber so nicht bei mir: weniger essen, Sport und eben das Weglassen meiner heißgeliebten Schokolade bewirkten genau nichts! Jeder, der Abnehmversuche hinter sich hat, weiß, wie schnell der Frust wieder in alte Essgewohnheiten und Verhaltensmuster treibt.

Beim Nichtaufgeben hilft mir derzeit diese Vorstellung: es ist Sommer, es ist heiß, es gibt immer einen Grund, das Haus auch mal verlassen zu müssen-meist sind die Gründe die Kinder. Und? Ich stehe vorm Schrank und drin liegen jede Menge hübscher Sachen-leider nicht in meiner Größe-also rein in die einzige Jeans, die ich noch tragen kann und ein Shirt von meinem Mann! Kreisch! Nein, nein, nein-das will ich nicht mehr…

Es hilft nichts-Flucht nach vorn. Und die heißt bei mir: Stepper gekauft und die Ernährung durchleuchtet. Und aus meinem Haus- und Hofffitnessstudio kenne ich die leckeren Eiweißdrinks, die mich sogar regelmässig dort hintreiben. Die sind mein Ansporn, ich freue mich jeden Mittwoch auf meinen Shake! Aber ich möchte Abwechslung und wollte mich nicht übertrinken daran, also fiel mir sofort Tanjas Fitness Body Shop ein! Da wurde ich schnell fündig und habe mich mit verschiedenen Eiweißdrinks eingedeckt-zur Sicherheit, falls einer nicht schmeckt. Dazu habe ich noch einen Eiweiß-Shaker bestellt. Kaum war meine Bestellung raus, war auch schon mein Paket gepackt und drei Tage später war die Bestellung da: ein liebevoll zusammengestelltes Paket mit ExtraExtra! Ich war sehr begeistert!

Mittlerweile habe ich zwei Fit+Feelgood Geschmacksrichtungen (schoko-kirsch und sahne-cassis) probiert und die sind einfach genial lecker. Als meine absolute Lieblingsgeschmacksrichtung hat sich derzeit Sahne-Cassis herauskristallisiert (ich kann Cassis gar nicht leiden?!)! Institut Fresenius hat auch seinen Stempel auf Fit+Feelgood und folgendes:
- 3-Komponenten-Eiweiß
- prebiotische Ballaststoffe
- probiotische Kulturen
- L-Carnitin
- Omega-3
-Vitamine/Mineralstoffe
Ich habe mich für eine sanfte Gewichtsreduktion entschieden und ersetze lediglich eine Hauptmahlzeit damit. Die Tagesration sind 5 Mahlzeiten a 43g des Drinks und diese sind jeweils mit 200ml Wasser anzurühren. Also nee, dazu kriegen die mich nicht-ich nehme Milch. Vielleicht bin ich ja mal so mutig, aber bäh-so weit ist es noch nicht. Der Eiweißshaker macht sich super zum Mischen und ich bin erst mal richtig satt nach einer Mahlzeit.

So bevor jemand schimpft-ich habe es geschafft meine unaufhörliche Gewichtskurve nach oben erst mal auszubremsen! Und seit gestern habe ich zwei Kilo weniger zu beklagen. Es ist für mich fast nicht zu erklären, denn ich sündige noch genug und bin nicht gerade zur Sportskanone mutiert. Ich werde also meinen Weg so weiter gehen. Auffällig ist, dass mein abendlicher Heißhunger sehr nachgelassen hat und auch nach dem Genuß einer Ration von Fit+Feelgood habe ich danach keinen Heißhunger, was mir beim Essen oft passiert, dass ich mich einfach nicht mehr bremsen kann. Ach-bevor ich es vergesse-ich habe die Diät-Drinks jetzt knapp zwei Wochen.

Ich bin gespannt, wie es weitergeht und wo ich grad so in Schwung bin, gebe ich noch diese Abnehmtipps vom Sport- und Fitness-Blog mit auf den Weg.